Unhas Fracas: Como tratar e evitar o problema



As unhas fracas, opacas, escamosas ou quebradiças, revelam problemas relacionados à saúde como por exemplo a má nutrição, contaminação por fungos ou agentes químicos. Para solucionar o problema, basta identificá-los e corrigi-los o quanto antes, pois alguns fungos e bactérias causadoras da micose são resistentes ao tratamento e demoram pelo menos 3 meses para apresentar resultados.

Causas das unhas fracas e quebradiças

unhas fracas

As unhas fracas são ressecadas e quebradiças, e devem ser tratadas de acordo com a causa do problema. Alguns hábitos alimentares ou, o excesso de idas à manicure, podem ser um dos principais motivos enfraquecedores das unhas. Pessoas que sofrem de anorexia e bulimia por exemplo, apresentam deficiência de vitaminas que acabam enfraquecendo unhas e cabelos. Já, o esmalte e a acetona usados em excesso, acabam ressecando as unhas e provocando descamação. Mas, alguns agentes químicos como, detergentes, sabão em pó, medicamentos e produtos químicos em geral, também estão na lista dos principais inimigos das unhas.

Se você não consegue identificar a causa do enfraquecimento de suas unhas, vá a um dermatologista e inicie um tratamento. Alguns tipos de micose ou fungos são difíceis de serem identificados sem um exame clínico e laboratorial. Identificando o tipo de fungo é possível medicar o paciente com mais chances de recuperação.

Como evitar as unhas fracas

Acompanhe algumas dicas para evitar as unhas fracas.

  • Vá à manicure apenas 1 vez por semana;
  • Dois dias antes de fazer as unhas, prefira não usar esmalte, e hidrate bem as mãos;
  • Use base fortalecedora de unhas;
  • Evite tirar as cutículas para evitar fungos e micose nas unhas.

Alimentos que fortalecem as unhas

Os alimentos que fortalecem as unhas são ricos em proteínas e colágeno, acompanhe uma seleção destes alimentos:

  • Carne bovina (fígado)
  • Aves
  • Leite e derivados (iogurte e queijos brancos)
  • Ovos
  • Peixes de água salgada
  • Vegetais de cor verde escuro como: espinafre, brócolis, couve e outros
  • Grãos integrais
  • Frutas que contenham vitamina C como laranja, limão, morango, goiaba e acerola

Prepare um cardápio equilibrado que contenham pequenas porções dos alimentos recomendados que possam ser ingeridos diariamente.

Teka

Redatora e ilustradora de conteúdo para sites na internet. Curiosa, pesquisadora e investigativa. Tinha o sonho de se tornar astronauta. Acredita que um dia encontrará a "arca da aliança" e trocará informações com civilizações avançadas de outros planetas. Casada há 20 anos, mãe de 3 filhos, compartilhando experiências.

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