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Dicas para emagrecer

7 dicas para emagrecer que realmente funcionam

Eu não faço mais dieta para emagrecer simplesmente porque elas não funcionam, porém, com algumas dicas e hábitos saudáveis, é possível alcançar o emagrecimento sem muito esforço. Descreverei para vocês alguns métodos que enganam o cérebro e fazem com que sejamos menos impulsivas em relação ao que comemos. Aproveitem para colocar todas elas em prática […]

perder barriga
Dicas para emagrecer

4 alimentos que você deve incorporar à sua dieta para perder barriga

A gordura localizada é muito difícil de ser reduzida, mas antes de pensar em cair na faca numa mesa de cirurgias plásticas, convém observar algumas dicas de alimentos que podem ajudar você a eliminá-las de dentro para fora. Aqueles que são ricos em vitamina C, antioxidantes e que aceleram o metabolismo, evitam a perda de […]

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Dicas para emagrecer

10 alimentos essenciais para o intestino

Manter uma boa saúde intestinal é importante para a prevenção de várias doenças, estufamento do abdome e qualidade de vida, mas são poucas as pessoas que se dão conta disso. Acontece que, há trilhões de bactérias que constituem o microbioma do nosso organismo, e se elas não estiverem sendo “bem alimentadas”, você certamente adoecerá. Além […]

sopa verde
Dicas para emagrecer

5 receitas detox para iniciar a sua dieta

Antes de você iniciar uma dura jornada na redução de alimentos gordurosos e pouco saudáveis, convém experimentar desintoxicar o corpo destes malfeitores. Selecionei então, 5 receitas que poderão ajudar você nesta missão. Aproveite que a estação do inverno pede por alimentos quentes e abuse das sopas. 5 receitas detox para iniciar a sua dieta   […]

emagrecer
Dicas para emagrecer

5 dicas de dieta pra começar a emagrecer hoje

As vezes as dietas nos deixam frustradas e não demonstram os resultados que gostaríamos. Assim, acabamos cometendo alguns erros fatais como, exagerar durante as refeições por que estamos famintas, ou descontar o dia de sofrimento numa grandiosa taça de Sunday com cobertura dupla, por que estamos ansiosas ou deprimidas. A falta de nutrientes também pode […]