Muito tem se falado sobre uma mistura de cerais como ração, mas o que é a ração humana e como preparar em casa? A ração humana para emagrecer é a base de farelos, grãos e sementes. A dieta com base na ração humana, não trata de um regime rigoroso de emagrecimento, ou um daqueles regimes danosos à saúde. A receita da ração humana foi desenvolvida pela terapeuta natural Liça Takagui Dias e reconhecida pelos nutricionistas. Entre seus benefícios estão a capacidade de, acelerar o metabolismo, estimular a digestão, saciar a fome, inibir a absorção de gorduras e, desintoxicar o corpo.
Deve ser acompanhada por uma alimentação balanceada com poucas calorias, como sugerem Os benefícios da Dieta Mediterrânea e A Não Dieta dos Franceses, mas principalmente, levar em consideração a necessidade de se tomar água para auxiliar o processamento do intestino.
O suplemento já é encontrado em vários pontos de venda no Brasil, com a promessa de se livrar de 8kg em um mês, mas você pode preparar uma base similar em casa mesmo, acompanhe a receita:
Receita da ração humana caseira
Você irá precisar de:
250g de fibra de trigo
125g de linhaça marrom
125g de leite de soja em pó
100g de açúcar mascavo
100g de gergelim com casca
100g de aveia em flocos
75g de germem de trigo
50g de gelatina sem sabor “natural”
25g de guaraná em pó
25g de levedo de cerveja
25g de cacau em pó.
Preparo:
Misture todos os ingredientes e guarde em recipiente lacrado, na geladeira, ou bata pequenas porções para serem consumidas imediatamente após o preparo. Desta forma os nutrientes se mantém mais ativos.
Consuma aos poucos, com frutas, e iogurtes e sorvetes.
