O Yoga e o Pilates são práticas muito parecidas, inclusive em relação à seus benefícios físicos, saúde e postura.As técnicas do yoga foram desenvolvidas a mais tempo que a técnica do Pilates e, além de se estabelecer através de uma filosofia de vida, é considerada uma prática holística, ou seja, é uma prática relativa à saúde do corpo. Na postagem sobre O Yoga e o Sexo, você fica conhecendo mais um de seus benefícios.
Já o Pilates, técnica desenvolvida por Joseph Pilates, é mais recente e, conta com a ajuda de aparelhos produzidos em madeira e objetos de couro e elástico. A sua base vem do Yoga, por isso alguns movimentos são bem parecidos.
A principal diferença entre as técnicas do Yoga e Pilates, está na filosofia de vida que o Yoga inspira. Muitos praticantes do Yoga se adaptam ao vegetarianismo e a um estilo de vida mais simples e naturalista, o que não acontece com a prática do Pilates, obrigatoriamente.
O criador da técnica do Pilates, desenvolveu a sua performance se baseando no conceito de vencer traumatismos musculares como o raquitismo, fortalecendo os músculos do corpo sem que seja preciso levantar pesos, como nas aulas de musculação.
A técnica do Pilates vem ganhando adaptações como para quem sofre de problemas cardíacos e outros.
Benefícios do Yoga e do Pilates
Ambas as técnicas fazem bem ao corpo e à saúde, ajudam a perder peso eliminando o estresse do dia a dia, favorecendo o tônus muscular e o equilíbrio entre a mente e o corpo.
