Dieta: como perder peso bebendo água



Cientistas americanos acompanharam 173 mulheres acima do peso, comprometidas a tomar 1 litro de água por dia sem fazer dietas ou atividades físicas, para estudar os benefícios da água utilizada para perder peso.O resultado foi de 2kg a menos na balança das mulheres que  participaram da pesquisa.

Isto significa que, podemos nos animar com a possibilidade de emagrecer o dobro desse número se,  acompanharmos a “dieta da água” com uma alimentação saudável e atividades físicas regulares.
A conclusão para o emagrecimento dessas mulheres foram 3:

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  • A redução de líquidos açucarados como,  os refrigerantes e sucos, principalmente os industrializados;
  • O favorecimento da eliminação de toxinas produzidas no corpo por medicamentos ou hormônios de origem animal e;
  • A acelaração de queima energética, ou seja, o corpo é obrigado a trabalhar mais para eliminar a retenção de líquidos no corpo.

Ficou comprovado ainda que, ingerir água gelada favorece até 4,5% mais queima de calorias, já que o efeito neste caso é prolongado por até uma hora depois da ingestão desta água.

Podemosacreditar portanto que, se ingerirmos 8 copos de água gelada por dia, eliminaremos até 200 calorias sem muito esforço.

Aproveitem as dicas e emagreçam sem comprometer a saúde!

Teka

Redatora e ilustradora de conteúdo para sites na internet. Curiosa, pesquisadora e investigativa. Tinha o sonho de se tornar astronauta. Acredita que um dia encontrará a "arca da aliança" e trocará informações com civilizações avançadas de outros planetas. Casada há 20 anos, mãe de 3 filhos, compartilhando experiências.

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