Cientistas americanos acompanharam 173 mulheres acima do peso, comprometidas a tomar 1 litro de água por dia sem fazer dietas ou atividades físicas, para estudar os benefícios da água utilizada para perder peso.O resultado foi de 2kg a menos na balança das mulheres que participaram da pesquisa.
Isto significa que, podemos nos animar com a possibilidade de emagrecer o dobro desse número se, acompanharmos a “dieta da água” com uma alimentação saudável e atividades físicas regulares.
A conclusão para o emagrecimento dessas mulheres foram 3:
- A redução de líquidos açucarados como, os refrigerantes e sucos, principalmente os industrializados;
- O favorecimento da eliminação de toxinas produzidas no corpo por medicamentos ou hormônios de origem animal e;
- A acelaração de queima energética, ou seja, o corpo é obrigado a trabalhar mais para eliminar a retenção de líquidos no corpo.
Ficou comprovado ainda que, ingerir água gelada favorece até 4,5% mais queima de calorias, já que o efeito neste caso é prolongado por até uma hora depois da ingestão desta água.
Podemosacreditar portanto que, se ingerirmos 8 copos de água gelada por dia, eliminaremos até 200 calorias sem muito esforço.
Aproveitem as dicas e emagreçam sem comprometer a saúde!
