As mudanças de hábito nunca são fáceis a começar pelas dietas. Quem nunca precisou lutar contra o desejo de comer o doce predileto ou, aquela massa caprichada no almoço, durante uma dieta? Nós que já passamos por isso sabemos o quanto precisamos de estratégias que nos ajudem a nos manter firmes. Pensando nisso eu criei […]
Com toda esta onda de alimentação saudável que vem dominando a cultura americana, normalmente conhecida por suas redes de comidas rápidas e praticamente artificiais, novas evidências sobre o mal que o refrigerante causa à nossa saúde começam a aparecer. Cientistas descobriram que o refrigerante é capaz de causar câncer e destruir o nosso DNA, além […]
Quando eu engravidei do meu primeiro filho, ficava aterrorizada com a possibilidade dele nascer com o cordão enrolado no pescoço, desnutrido, ou com algum problema que o impedisse de ir para casa. Eu estava sozinha e apavorada como nunca estive antes na minha vida. Por mais que as enfermeiras tentassem me acalmar e eu desse […]
A gordura localizada é muito difícil de ser reduzida, mas antes de pensar em cair na faca numa mesa de cirurgias plásticas, convém observar algumas dicas de alimentos que podem ajudar você a eliminá-las de dentro para fora. Aqueles que são ricos em vitamina C, antioxidantes e que aceleram o metabolismo, evitam a perda de […]
A enxaqueca atormenta milhares de pessoas no mundo todo, na maioria mulheres. Pessoas que se queixam do problema pelo menos 2 vezes no mês já podem ser incluídas nas estatísticas com os sintomas de enxaqueca crônica. Mas existem remédios naturais que podem combater a enxaqueca e até prevenir o problema. Alguns medicamentos industrializados podem até […]
Manter uma boa saúde intestinal é importante para a prevenção de várias doenças, estufamento do abdome e qualidade de vida, mas são poucas as pessoas que se dão conta disso. Acontece que, há trilhões de bactérias que constituem o microbioma do nosso organismo, e se elas não estiverem sendo “bem alimentadas”, você certamente adoecerá. Além […]
Se você já tentou todo tipo de dieta para emagrecer mas não alcançou seu objetivo, pode ser porque, talvez não esteja lidando muito bem com a pressão e a expectativa, o que te deixa ansiosa e, faminta! Então, que tal relaxar um pouco e tentar emagrecer naturalmente? Sim isto é bem possível! 10 dicas para […]
As mulheres que estão se aproximando da menopausa, estão na menopausa, ou, já passaram desta fase, devem caminhar pelo menos 30 minutos por dia se pretendem evitar o câncer de mama. O estudo foi publicado pela especializada Cancer Epidemiology Biomarkers and Prevention. Foram acompanhadas pelo menos 60 mil mulheres durante os estudos, e foi concluído […]
Estudos comprovam que ao invés do estresse acelerar o metabolismo como se acreditava, o seu efeito sobre o corpo é exatamente o oposto, ele faz com que o metabolismo desacelere, acumulando um aumento de peso que pode chegar a 11 kg por ano. Os resultados são da Universidade Estadual de Ohio nos Estados Unidos, que […]
A barriga saliente é algo que incomoda muito as mulheres, pois não há roupa que fique bem num corpo onde as curvas que mais chamam a atenção, são as da barriga. Mas há milhares de sucos, dietas e exercícios, além de, hábitos saudáveis que amenizam o problema. Conheça algumas dicas entre as quais, eu observei […]
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