Já sabemos que muitas pessoas estão optando pela meditação para evitar o stresse e revigorar a saúde mental, mas o que fará com que muitas outras recorram a esta prática, é a revelação de que a meditação retarda o envelhecimento. Um estudo da Universidade da Califórnia trouxe a novidade e explica que meditar protege as […]
Algumas técnicas de meditação são necessárias para que o praticante alcance de fato o estado de despertar do espírito. A começar pela postura e respiração corretas. Uma dica é sentir-se confortável, isso significa que não há a necessidade de se colocar em uma posição difícil de suportar. Algumas pessoas acreditam que seja necessário estar com […]
Muitos confundem as técnicas de meditação com um estado de espírito, um sentimento ou experiência mas, na verdade o espírito que medita não pode ser definido. Mesmo assim, a meditação é um processo tão simples e natural que, basta que nos livremos de todas as tensões, preocupações e todos os tipos de entraves para alcançarmos […]
Os sintomas da ansiedade são, na maioria das vezes, comuns aos do estresse. Acontece quando uma região do cérebro conhecida por hipotálamo, reage despejando hormônios como, adrenalina e epinefrina, na corrente sanguínea do nosso corpo. Desta forma, o nosso cérebro recebe estímulos para ficar alerta, e uma série de reações como, o aumento da frequência […]
Ad Plugin made by Free Wordpress Themes