Muitos confundem as técnicas de meditação com um estado de espírito, um sentimento ou experiência mas, na verdade o espírito que medita não pode ser definido. Mesmo assim, a meditação é um processo tão simples e natural que, basta que nos livremos de todas as tensões, preocupações e todos os tipos de entraves para alcançarmos […]
Os sintomas da ansiedade são, na maioria das vezes, comuns aos do estresse. Acontece quando uma região do cérebro conhecida por hipotálamo, reage despejando hormônios como, adrenalina e epinefrina, na corrente sanguínea do nosso corpo. Desta forma, o nosso cérebro recebe estímulos para ficar alerta, e uma série de reações como, o aumento da frequência […]
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